🍽️ Talerz 1 (zgórna lewa strona)

Składniki:

• 2 jajka na twardo

• Liście szpinaku lub sałaty

• Plastry pomidora

• Ser żółty

  Advertisement:

• Kawałek chleba pełnoziarnistego

Przygotowanie:
Ugotuj jajka na twardo i przekrój na połówki. Ułóż na talerzu liście szpinaku, plastry pomidora, ser oraz chleb. Podawaj razem.

🍽️ Talerz 2 (zgórna prawa strona)

Składniki:

• Jajko sadzone

  Advertisement:

• Ogórek (plastry)

• Awokado (plastry)

• Sałata

• Kromki chleba pełnoziarnistego

• Marynowane warzywa (np. papryka)

  Advertisement:

Przygotowanie:
Usmaż jajko na patelni. Pokrój ogórek i awokado w plasterki. Na talerzu ułóż sałatę, warzywa, chleb i jajko sadzone.

🍽️ Talerz 3 (dolna lewa strona)

Składniki:

• Jajecznica

• Sałata

  Advertisement:

• Pomidorki koktajlowe

• Ogórek

• Czarne oliwki

• Kromki chleba pełnoziarnistego

  Advertisement:

Przygotowanie:
Przygotuj jajecznicę na patelni. Pokrój pomidorki i ogórek. Na talerzu ułóż sałatę, warzywa, oliwki, jajecznicę oraz chleb.

🍽️ Talerz 4 (dolna prawa strona)

Składniki:

• 2 jajka na twardo

• Sałata

  Advertisement:

• Pomidorki koktajlowe

• Ser biały (np. feta)

• Czarne winogrona

• Zielona oliwka

  Advertisement:

• Połówka cytryny

• Kromka chleba pełnoziarnistego

Przygotowanie:
Ugotuj jajka na twardo i przekrój na połówki. Na talerzu ułóż sałatę, pomidorki, ser, winogrona, oliwkę, jajka i chleb. Dodaj kawałek cytryny do dekoracji i smaku.