1. Dokładnie umyj wszystkie składniki.
2. Ogórek i jabłko pokroić w kostkę.
3. Umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce, dodaj wodę.
4. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Jeśli to konieczne, przecedź sok przez sito i wypij go od razu, aby cieszyć się wszystkimi jego właściwościami.

Przeciwzapalny zielony sok: wzmacnia układ odpornościowy

Ten sok to prawdziwa bomba przeciwzapalna, dzięki połączeniu selera, pietruszki i kurkumy. Jest idealny dla osób cierpiących na wzdęcia, problemy trawienne i bóle stawów.

Składniki:

• 3 łodygi selera
• 1 pęczek pietruszki
• 1 marchewka
• 1/2 awokado
• 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
• Sok z 1/2 cytryny
• 200 ml wody

Procedura:

1. Dokładnie umyj seler, pietruszkę i marchewkę.
2. Pokrój warzywa na kawałki.
3. Umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce, dodaj wodę.
4. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Jeśli chcesz uzyskać rzadszą konsystencję, możesz przecedzić sok.

Dlaczego warto pić zielone soki?

Zielone soki to nie tylko chwilowa moda: oferują one bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Włączenie ich do codziennej rutyny może przynieść wymierne korzyści: więcej energii, promienną cerę, lepsze trawienie i mniej stanów zapalnych.

Wypróbuj te dwa soki przez tydzień i posłuchaj swojego ciała. Czasami mała zmiana może zrobić dużą różnicę.