• Przełóż je do rondla z powłoką nieprzywierającą, dodaj pół szklanki wody i doprowadź do wrzenia na małym ogniu przez 3–4 minuty.
• W trakcie gotowania rozgnieć truskawki widelcem, aż do uzyskania miękkiego kompotu.
• Po upieczeniu delikatnie wyjmij ciastka z foremek i połóż je na małym talerzyku.
• Udekoruj powierzchnię jeszcze ciepłym kompotem truskawkowym lub pozostaw do ostygnięcia w lodówce, aby uzyskać bardziej zwartą i orzeźwiającą wersję.
Często zadawane pytania
Czy można zjeść słodkie i pożywne śniadanie lub przekąskę, nie narażając zdrowia?
Tak, przy użyciu odpowiednich składników możesz przygotować śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na coś słodkiego, ale także głęboko Cię odżywi, przyspieszając Twój metabolizm.
Jakie są główne składniki tego zdrowego i pożywnego przepisu?
Truskawki, jogurt grecki, białko jaja i skrobia kukurydziana to główne składniki tego przepisu. Truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole; jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej; białko jaja dostarcza czystego, beztłuszczowego białka; a skrobia kukurydziana nadaje cierpką konsystencję, nie obciążając potrawy.
Jakie są korzyści odżywcze tego przepisu?
Przepis pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, zapewnia długotrwałe uczucie sytości, wspomaga budowę beztłuszczowej masy ciała, nie zawiera dodanego cukru i ma bardzo mało tłuszczu.
Jest odpowiedni dla osób z problemami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca i insulinooporność.
