Niedobory Składników Odżywczych: Dieta ogórkowa jest bardzo restrykcyjna i uboga w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy (oprócz witaminy K) oraz minerały. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do niedożywienia.
Efekt Jo-Jo: Szybka utrata wagi często wiąże się z efektem jo-jo po powrocie do normalnej diety, ponieważ organizm próbuje nadrobić niedobory.
Brak Zrównoważenia: Nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych i nie jest długoterminowym rozwiązaniem problemu nadwagi.
Problemy Zdrowotne: Może prowadzić do osłabienia, braku energii, problemów z koncentracją, a nawet zaburzeń metabolicznych.
Monotonia: Jednostajność diety może być trudna do utrzymania.
Przykładowy Dzień na Diecie Ogórkowej (wersja ekstremalna):
Śniadanie: 1-2 świeże ogórki.
Obiad: Sałatka z ogórków (duża porcja) z niewielką ilością jogurtu naturalnego.
Kolacja: Gotowany ogórek lub zupa krem z ogórków.
Przekąski: Świeże ogórki do woli.
Alternatywnie, na zdjęciach widzimy sok z ogórków z cytryną. Ten “zielony sok” jest bogaty w chlorofil, witaminy A, C, K i B, a także żelazo, wapń i potas. Jest również korzystny dla oczu, pomaga kontrolować poziom cukru, zmniejsza ból stawów i wzmacnia odporność.
Thanks for your SHARES!
Moje plastikowe okna nie mokną zimą. Dzielę się z Wami sposobem na pozbycie się kondensacji w 3 minuty (moje przydatne wskazówki)
Półpasiec: mało znany ból wirusowy, któremu można zapobiegać po 50. roku życia
Zupa krem z pieczarek
Przepis na Domowe Lody McDonald’s w Thermomixie – Krok po Kroku
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
Wyjąłem z lodówki kilka wędlin. Teściowa twierdzi, że marnotrawstwem byłoby ich nie wykorzystać, ale ja uważam, że to niedobrze. Co mam zrobić?
