Niedobory Składników Odżywczych: Dieta ogórkowa jest bardzo restrykcyjna i uboga w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy (oprócz witaminy K) oraz minerały. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do niedożywienia.
Efekt Jo-Jo: Szybka utrata wagi często wiąże się z efektem jo-jo po powrocie do normalnej diety, ponieważ organizm próbuje nadrobić niedobory.
Brak Zrównoważenia: Nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych i nie jest długoterminowym rozwiązaniem problemu nadwagi.
Problemy Zdrowotne: Może prowadzić do osłabienia, braku energii, problemów z koncentracją, a nawet zaburzeń metabolicznych.
Monotonia: Jednostajność diety może być trudna do utrzymania.
Przykładowy Dzień na Diecie Ogórkowej (wersja ekstremalna):
Śniadanie: 1-2 świeże ogórki.
Obiad: Sałatka z ogórków (duża porcja) z niewielką ilością jogurtu naturalnego.
Kolacja: Gotowany ogórek lub zupa krem z ogórków.
Przekąski: Świeże ogórki do woli.
Alternatywnie, na zdjęciach widzimy sok z ogórków z cytryną. Ten “zielony sok” jest bogaty w chlorofil, witaminy A, C, K i B, a także żelazo, wapń i potas. Jest również korzystny dla oczu, pomaga kontrolować poziom cukru, zmniejsza ból stawów i wzmacnia odporność.
Woda imbirowa: najzdrowszy napój do spalania tłuszczu z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!
Uwaga: W nadchodzących dniach te 3 znaki zodiaku będą miały mnóstwo pieniędzy
Zapiekanka warzywna z serem, cukinią, marchewką i cheddarem
Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu
Wyostrz swój umysł dzięki temu prostemu wyzwaniu
Jeśli śpisz BEZ ubrań, może to mieć zaskakujący wpływ na Twoje ciało
