Czy karmisz piersią? Mierzymy dokładnie

W okresie karmienia piersią niektóre pokarmy mogą pośrednio wpływać na produkcję lub jakość mleka. Niektóre obserwacje wskazują, że awokado spożywane w bardzo dużych ilościach może czasami powodować drobne problemy trawienne u matki lub dziecka, a nawet mieć niewielki wpływ hamujący na laktację.

Właściwy odruch: nie ma potrzeby eliminowania awokado, ale lepiej nie przesadzać i obserwować reakcję swojego ciała (i ciała dziecka).

Podsumowując? Awokado pozostaje groźnym sojusznikiem… ale nie uniwersalnym.
Słuchaj swojego ciała, obserwuj swoje reakcje i dostosuj je do swoich potrzeb. I przede wszystkim pamiętaj, że w odżywianiu, tak jak w życiu, najważniejsza jest równowaga i słuchanie siebie.