Pokrój składniki na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera.
Dodaj sok z cytryny, wodę i – jeśli chcesz – odrobinę miodu.
Miksuj całość przez około 60 sekund, aż uzyskasz gładki napój.
Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, przecedź eliksir przez sitko lub gazę.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Eliksir najlepiej spożywać zaraz po przygotowaniu – wtedy zawiera najwięcej składników odżywczych.
Przechowuj w szklanej butelce w lodówce do 24 godzin. Przed spożyciem dobrze wstrząśnij.
Możesz pić go rano na czczo lub jako popołudniowy zastrzyk energii.
Warianty:
Z kurkumą: dodaj szczyptę kurkumy dla działania przeciwzapalnego.
Z selerem naciowym: dla większej detoksykacji i nawodnienia organizmu.
Z pomarańczą zamiast cytryny: łagodniejszy smak i więcej witaminy C.
Z mlekiem roślinnym zamiast wody: bardziej kremowa konsystencja.
FAQ:
1. Czy mogę pić ten napój codziennie?
Tak! To naturalny i bezpieczny napój. Codzienne spożywanie może wspierać odporność, poprawić stan skóry i wspomóc trawienie.
2. Czy ten eliksir pomoże mi schudnąć?
Może wspomóc proces odchudzania, zwłaszcza gdy zastępuje niezdrowe przekąski lub napoje pełne cukru.
3. Czy dzieci mogą pić ten napój?
Tak, ale bez dodatku imbiru lub z jego niewielką ilością – dla delikatniejszego smaku.
4. Czy muszę mieć blender wysokoobrotowy?
Nie, ale dobry blender ułatwi uzyskanie gładkiej konsystencji. Alternatywnie możesz użyć sokowirówki.
Chcesz, żebym przygotował grafikę lub infografikę do tego przepisu?
Zielona zupa z kurczakiem i enchiladasami
Oto, co się stanie, jeśli zjesz jednego banana dziennie. Panie, uważajcie!
5 Owoców o Niskim Indeksie Cukrowym: Smaczne Alternatywy Dla Osób Dbających o Dietę
„Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe Prostota i Smak w Każdym Kęsie
Ciacho na szybko
