Marchewka i ziemniaki: Oba są bogate w błonnik, który pomaga oczyścić jelita i wspomaga pracę wątroby.
Czosnek: Detoksykuje i wzmacnia układ odpornościowy.
Jogurt: Zawiera probiotyki, które pomagają utrzymać zdrową florę bakteryjną jelit.
Przepis na zupę ziołową: Ta zupa ziołowa jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także łatwa w przygotowaniu. Oto jak ją przygotować:
Składniki:
1 bulwa kopru włoskiego, posiekana
2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
2 ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę
1 litr wody
Sól, pieprz i papryka do smaku
200 g jogurtu
2 ząbki czosnku, posiekane
Sok z 1 cytryny
Sposób przygotowania:
Zagotuj 1 litr wody w dużym garnku.
Do wrzącej wody dodaj posiekany koper włoski, pokrojoną w kostkę marchewkę i ziemniaki.
Dopraw mieszankę solą, pieprzem i papryką.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, aż warzywa zmiękną.
Gdy warzywa zmiękną, zmiksuj zupę blenderem ręcznym lub zwykłym na gładki krem.
Przelej zupę z powrotem do garnka na małym ogniu i dodaj posiekany czosnek.
Zdejmij zupę z ognia i dodaj jogurt oraz sok z cytryny, mieszając, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Sugestie podania:
Podawaj zupę na ciepło.
10 popularnych leków, które mogą powodować utratę równowagi
Pieczone Gruszki z Fetą – Słodko-słona przyjemność na każdą okazję
100% sukcesu! Wyhoduj róże z sadzonek za pomocą tego domowego nawozu
𝗗𝗼𝗺𝗼𝘄𝗮 „𝗡𝘂𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮” 𝘇 𝘀𝗲𝗿𝗸𝗮 𝘄𝗶𝗲𝗷𝘀𝗸𝗶𝗲𝗴𝗼 – 𝗸𝗿𝗲𝗺𝗼𝘄𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗼𝘄𝗮!
Słodko-słona rozkosz
Przepis na Idealny Start Dnia! Koktajl z Jabłka, Cynamonu i Owsa – Sekret Smaku i Zdrowia! Szybki, Pożywny i Pyszny – Twoje Nowe Ulubione Śniadanie!
