Spanie na boku pomaga utrzymać otwarte drogi oddechowe, co może zmniejszyć chrapanie i złagodzić objawy bezdechu sennego. To prosta zmiana, która pomoże Tobie i Twojemu partnerowi cieszyć się spokojniejszymi i cichszymi nocami.
Ulgę w bólu pleców i szyi
Prawidłowa pozycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zmniejszenia bólu pleców i szyi. Spanie na boku pomaga utrzymać kręgosłup w lepszej pozycji, co może zmniejszyć odczuwany dyskomfort.
5. Zalety bycia w ciąży
Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ poprawia to przepływ krwi do serca i krążenie do dziecka, macicy i nerek.
Myślenie o tym, jak śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wprowadzenie prostych zmian, takich jak spanie na boku zamiast na plecach, może znacznie poprawić Twoje zdrowie. Wprowadź zmiany już dziś wieczorem i przekonaj się o korzyściach.
Thanks for your SHARES!
Wyjąłem trochę wędliny z lodówki. Teściowa twierdzi, że nieużywanie jej to marnotrawstwo, ale dla mnie wygląda to źle. Co powinienem zrobić?
Chleb wiejski z jabłkami
Trik z aloesem: Od przerzedzonych do grubszych włosów w 30 dni
Niesamowicie smaczne! Odkryj sekret zmiękczenia najtwardszego mięsa w zaledwie 5 minut! Najlepszy przepis szefa kuchni
Onkolog stwierdził, że sok ten usuwa komórki rakowe, leczy zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzycę i choroby wątroby.
Miękkie i pachnące ciasteczka cytrynowe
