Wybieraj produkty bogate w magnez. Niedobór magnezu może powodować skurcze i kurcze mięśni. Jedz produkty bogate w magnez, takie jak szpinak, szparagi i sałatę. Selen jest również korzystny dla zdrowia i znajduje się w cebuli, czosnku, kapuście, pomarańczach, ogórkach i jabłkach.
Najlepsze restauracje w pobliżu
Naturalne suplementy. Niektóre suplementy, takie jak chlorofil, spirulina i sok z aloesu, pomagają zwalczać zmęczenie spowodowane fibromialgią i oczyszczać organizm z toksyn.
Unikaj pszenicy, owsa, żyta i jęczmienia. Niektóre badania wykazały związek między fibromialgią a celiakią.
Aby uzyskać doskonałe napięcie mięśniowe, regularnie ćwicz. Wybierz się na spacer, przejedź się rowerem, popływaj i poćwicz jogę.
Bolo Simples od Vovó: tradycyjny przepis, który pachnie jak w domu
Wszyscy znamy i kochamy ogórki małosolne, ale mało kto wie, że w podobny sposób można też przygotować liście pokrzywy.
Pij wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu – 8 niedocenianych korzyści, które mogą odmienić Twoje życie
Naleśniki twarogowe z budyniem bez mąki w 4 minuty
Mirt płożący – cudowna roślina dla zdrowia i urody
Mój mąż miał romans i zostawił mnie dla kochanki, a ja sprawiłam, że żałował zdrady jednym prostym gestem
