Składniki:

• 1 banan
• 1 kiwi, obrane
• 1 garść szpinaku
• 1/2 mleka migdałowego lub wody

Instrukcje:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
2. Miksuj do uzyskania kremowej i dokładnej wyników.
3. Podawać na zimno.

Korzyści:
Szpinak jest pełen składników odżywczych i witamin, które przyspieszają metabolizm. Banan i kiwi dodają naturalnych cukrów i błonnika, uwalniają długotrwałą energię i spalanie tłuszczu.

🟣 Środa: Smoothie Berry Boost

Składniki:

• 1/2 szklanki truskawek
• 1/2 szklanki borówka
• 1 banan
• 1/2 jogurtu greckiego lub mleka migdałowego

Instrukcje:

1. Dodaj jagody, banan i wybrany płyn do blendera.
2. Miksuj do uzyskania gęstej i gęstej wydajności.
3. Smacznego! S chłodzone!

Korzyści:
Jagody są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, zapobiegające stanom zapalnym i wspomaganiu spalania. Ten koktajl wspomaga również zdrowie skóry i trawienie, jednocześnie stosowany w połączeniu z zdrowymi sytościami na dłużej.

✅ Profesjonalne wskazówki:

• Aby uzyskać więcej błonnika i kwasów omega-3, dodaj nasiona chia lub siemię lniane.
• Pij te koktajle rano lub jako wodną przekąskę.
• Dbaj o nawodnienie organizmu i połącz picie smoothie z lekkimi ćwiczeniami, aby uzyskać korzyści.

Rozpocznij działanie w prawidłowy sposób i monitoruj, jak Twoja energia i odprowadzane przez siebie substancje, dzięki tym prostym do przygotowania koktajlom spalającym tłuszcz! 💚💪✨