1 ogórek
2 zielone jabłka
1 cytryna
1 kawałek świeżego imbiru (około 2 cm)
1 pęczek szpinaku
Woda (opcjonalnie, do rozcieńczenia)
2.2. Właściwości składników
Ogórek
Nawadniający: Bogaty w wodę, pomaga utrzymać nawodnienie organizmu.
Moczopędny: Wspomaga wydalanie toksyn z moczem.
Zielone jabłka
Błonnik: Zawiera pektynę, która pomaga regulować trawienie.
Antyoksydanty: Bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki.
Cytryna
Alkalizujący: Mimo kwaśnego charakteru, cytryna ma działanie alkalizujące na organizm.
Detoksykujący: Pobudza produkcję żółci, co wspomaga trawienie.
Imbir
Przeciwzapalny: Może zmniejszać stany zapalne i poprawiać trawienie.
Trawienny: Pomaga stymulować motorykę jelit.
Szpinak
Bogaty w składniki odżywcze: Zawiera niezbędne witaminy i minerały.
Błonnik: Wspomaga regularność wypróżnień.
3. Przygotowanie soku
3.1. Krok 1: Umyj składniki
Dokładnie umyj wszystkie składniki pod bieżącą wodą, aby usunąć pozostałości pestycydów i brud.
Sok, który wypłukuje toksyny i materię kałową z jelit: schudnij 4 kilogramy w 7 dni – domowe triki
