Masz problemy z dobrym snem? Nie jesteś sam! Wiele z nas ma problemy z wystąpieniem lub pozostawaniem w stanie snu, co wpływa na nasze codzienne życie. Ale co, jeśli chodzi o podstawowe i naturalne rozwiązania, które wymagają ci większej przestrzeni? Wprowadź herbatę bananową.
Advertisement:
Magia bananów
Banany to nie tylko pyszne owoce; Dostępny jest również preparat tryptofanem. Ten klucz jest kluczowy w wydostaniu się serotoniny w mózgu, promując dobre wyjście i wystąpienie w następstwie wyjścia. Spożywanie banana przed snem lub popijanie go jako herbata może pomóc w jego rozważaniu, myśląc o indukowaniu sen.
