Co 34 sekundy w Stanach Zjednoczonych ktoś umiera z powodu choroby serca – szokująca statystyka. Co jeszcze bardziej zaskakujące, 75% osób z zawałem serca ma prawidłowy poziom cholesterolu. Jeśli więc cholesterol nie jest jedyną przyczyną, to co nią jest?
Lekarze często pomijają inny niebezpieczny czynnik: szkodliwe białko, które po cichu uszkadza tętnice. Na szczęście istnieje sześć naturalnych składników odżywczych, które, jak wykazano, wspomagają krążenie, redukują blaszki miażdżycowe w tętnicach i poprawiają zdrowie serca – i nie zależą one wyłącznie od diety.
Kup witaminy i suplementy
Najlepsze naturalne składniki odżywcze oczyszczające tętnice
1. Witamina K2 (MK-7): Regulator wapnia
Witamina K2 w postaci MK-7 aktywuje białko macierzy GL (MGP), które transportuje wapń z tętnic do kości, zapobiegając wapnieniu. Stymuluje również produkcję tlenku azotu, który poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.
Badanie przeprowadzone wśród osób dorosłych w wieku od 40 do 70 lat wykazało, że MK-7 obniża poziom nieaktywnego MGP i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Jednak MK-7 trudno znaleźć w większości diet. Występuje głównie w natto, silnie pachnącym fermentowanym japońskim daniu, a jedynie w śladowych ilościach w serze lub kiszonej kapuście.
2. Proszek z buraków: Wspomaga krążenie
Buraki są bogate w naturalne azotany, które organizm przekształca w tlenek azotu, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Badania pokazują, że buraki mogą obniżyć zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi w zaledwie 30 minut.
Aby jednak czerpać te korzyści, należy jeść kilka całych buraków dziennie lub wyciskać z nich sok. Dla większości osób jest to niepraktyczny, codzienny nawyk.
3. Granat: Silny przeciwutleniacz
Sprytny sposób na idealną skórkę jajek na twardo
Koleżanka z Hiszpanii nauczyła mnie piec szpinak z ziemniakami!
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
NIE IGNORUJ! 10 wczesnych objawów stwardnienia rozsianego, o których mało kto wie
Pyszny domowy sok oczyszczający komórki grube i odchudzające
Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
