Dlaczego to ważne : Może wspomagać zdrowie wątroby i ogólne samopoczucie.
Praktyczna wskazówka : Połącz czosnek z zielonymi warzywami, np. szpinakiem, aby uzyskać danie sprzyjające detoksykacji.
Łatwe sposoby na codzienne wykorzystanie czosnku
Włączenie czosnku do swojej rutyny jest proste i pyszne. Oto praktyczne sposoby, aby cieszyć się jego zaletami, wraz ze wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa:
Surowy czosnek : Posiekaj 1–2 ząbki i dodawaj do sałatek, sals lub dressingów, aby uzyskać maksymalną zawartość allicyny.
Gotowany czosnek : Piecz lub podsmaż czosnek, aby nadać zupom, potrawom smażonym na patelni lub daniom z makaronem łagodniejszy smak.
Herbata czosnkowa : Zaparz zmiażdżony ząbek czosnku w gorącej wodzie z miodem i cytryną, aby uzyskać uspokajający napój.
Stosowanie miejscowe : W przypadku drobnych problemów skórnych wymieszaj sok z czosnku z substancją nośną, np. oliwą z oliwek, jednak najpierw przetestuj działanie na niewielkim obszarze.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa :
Umiarkowanie : Aby uniknąć problemów trawiennych lub niskiego ciśnienia krwi, należy spożywać 1–2 goździki dziennie.
Skonsultuj się z lekarzem : Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, cierpisz na zaburzenia krzepnięcia krwi lub jesteś w trakcie operacji, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ czosnek może rozrzedzać krew.
Kontrola alergii : Rzadkie alergie mogą powodować podrażnienie skóry lub dyskomfort żołądkowy. Zaprzestać stosowania, jeśli wystąpią objawy.
Problemy z oddechem : Po zjedzeniu czosnku żuj pietruszkę lub popijaj mleko, aby zredukować nieprzyjemny zapach.
Proste wskazówki, jak uniknąć kondensacji na oknach
Dlaczego drętwieją Ci ręce?
Będziesz zaskoczony, bo nie wiedziałeś.. Powód obecności małej kieszonki w dżinsach.. Nieoczekiwana niespodzianka i dziwny sekret, o którym nikt nie pomyślał
Sekrety kwitnącej orchidei: Domowa pielęgnacja, która działa przez cały rok
Jak imbir skuteczniej niż chemioterapia oddziałuje na komórki macierzyste raka prostaty, jajników i jelita grubego
Tradycyjne kartacze.
