Cynamon i miód: potężny środek, którego nawet lekarze nie potrafią w pełni wyjaśnić (Page 3 ) | August 5, 2025

Annonce:

Ta dynamiczna kombinacja może pomóc w utracie wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu, ograniczenie głodu i stymulację procesów spalania tłuszczu w organizmie.

Zapalenie dziąseł

Miód i cynamon są korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Badania wykazały, że stosowanie produktu z miodem manuka spowodowało 35% redukcję płytki nazębnej i krwawienia u osób z zapaleniem dziąseł.

Ważne wskazówki i ostrzeżenia

Becky Bell, MS, RD, udziela kilku porad:

Miód:
Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Pamiętaj, aby kupować niefiltrowany miód, ponieważ przetworzony miód z supermarketu nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.

Cynamon:
Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który może być toksyczny w dużych ilościach. Cynamon kasja zawiera wyższe poziomy kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybrać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Możesz bezpiecznie spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie

Next: Głos o 3 rano: Niezapomniane przypomnienie od matki, by doceniać każdą chwilę

READ IT!