Użyj swojej wyobraźni jako narzędzia. Wyobraź sobie, że otacza Cię tarcza światła – bańka, mgła lub blask – która blokuje negatywność, ale przepuszcza dobro. Wybierz kolor, który wydaje się bezpieczny i silny, taki jak biel lub złoto.

Regularne praktykowanie tej wizualizacji może pomóc chronić Twoje pole energetyczne.

4. Odzyskaj kontakt z naturą

Natura uziemia i uzdrawia. Chodzenie boso, dotykanie drzew lub po prostu oddychanie świeżym powietrzem może pomóc Ci uwolnić nagromadzone napięcie i naładować się spokojną, naturalną energią.

Jeśli mieszkasz w mieście, nawet dbanie o roślinę doniczkową lub otwieranie okna może mieć znaczenie.

5. Dbaj o swój umysł i ciało

Zdrowy styl życia wzmacnia Twoją odporność emocjonalną. Priorytetem jest dobry sen, zdrowe odżywianie, ćwiczenia i uważność. Im bardziej jesteś zrównoważony i ugruntowany, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz podatny na wpływ zewnętrznych emocji.

Im lepiej dbasz o siebie, tym silniejsza staje się Twoja tarcza energetyczna.

Podsumowanie

Te techniki nie wymagają żadnych specjalnych umiejętności, jedynie intencji i konsekwencji. Chroniąc swoją energię, nie tylko poczujesz się lepiej, ale także będziesz emanować większą pozytywnością do otoczenia.