Co możesz zrobić
Jeśli te objawy brzmią znajomo, czas podjąć działania:
Zbadaj poziom glukozy we krwi na czczo i HbA1c. Pozwoli to na wczesne wykrycie stanu przedcukrzycowego i cukrzycy.
Jedz mniej cukru rafinowanego i węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.
Regularnie ćwicz, zwłaszcza siłowo i cardio.
Radź sobie ze stresem, który podnosi poziom kortyzolu i cukru we krwi.
Wysypiaj się – słaby sen jest bezpośrednio związany z wyższą insulinoopornością.
Podsumowanie
Cukrzyca nie przejmuje się tym, jak szczupły jesteś, ile ważysz ani jak „wysportowany” wyglądasz. Prawdziwe zagrożenie tkwi w tym, czego nie widzisz: insulinooporności, która z czasem po cichu uszkadza twoje narządy.
Nie spuszczaj więc wagi z oka; Zwróć też uwagę na swój metabolizm. Zanim pojawią się pierwsze objawy, szkody często już zostały wyrządzone.
Im szybciej je wykryjesz, tym łatwiej będzie je odwrócić lub leczyć.
Thanks for your SHARES!
Tej części bananów nigdy nie należy wyrzucać, ponieważ jest ona warta więcej niż jej waga w złocie, gdy jest przechowywana w domu.
Jeśli będziesz tak karmić swoją orchideę, będzie kwitła przez 4 sezony – nigdy tak nie miałam
Domowy środek na skórę: mleko i krem wazelinowy
„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!”
Keto Muffinki Z Cukinii
7 objawów raka nosogardła: nr 1 jest trudny do leczenia, jeśli nie zostanie wykryty wcześnie
