Papryka
Pomarańcza
Mandarynka
Cebula
Kapusta
Winogrona
Truskawka
Te produkty zawierają beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, substancje niezbędne dla zdrowia oczu. Luteina i zeaksantyna są szczególnie ważne w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, głównej przyczynie ślepoty.
Jaja z wolnego wybiegu
Żółtka jaj z wolnego wybiegu są bogatsze w antocyjany, a zatem bardziej odżywcze. Jeśli to możliwe, najlepiej kupić te jajka, aby zmaksymalizować ich wartość odżywczą.
Produkty bogate w antocyjany
Te czerwone, fioletowe i niebieskie produkty są również korzystne:
Oto jak wyczyścić brudne poduszki, aby pozostały białe i ładnie pachniały
Wypij jabłko z ogórkiem, a podziękujesz mi za ten przepis! 🍏🥒✨
Kobiety, które jedzą gotowane jajka z liśćmi bylicy pospolitej raz w tygodniu przez miesiąc, cieszą się 4 zaskakującymi korzyściami zdrowotnymi
Sałatka a’la Burito – Przepis na pyszne i zdrowe danie
Hiszpański Sekret Gotowania Kurczaka: Przepis Pełen Smaku i Aromatu
Ulubiony placek drożdżowy mojej córki
