W przypadku diagnozy nadciśnienia tętniczego, zazwyczaj zaleca się farmakoterapię. Jednak zanim pojawiły się leki, ludzie zwracali się ku naturze w poszukiwaniu uzdrowienia. Wiele z tych tradycyjnych metod leczenia wciąż ma moc – a nauka zaczyna nadrabiać zaległości.
Choroba serca: ciche zagrożenie
Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów w USA, odbierając życie co 36 sekund. Standardowe leczenie, takie jak statyny i beta-blokery, pomaga, ale wiąże się z działaniami niepożądanymi, takimi jak zmęczenie, zawroty głowy, uszkodzenie wątroby, a nawet zwiększone ryzyko zachorowania na raka.
Naturalne alternatywy dają nadzieję – poparte tradycją i nowoczesnymi badaniami – na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę poziomu cholesterolu i oczyszczenie tętnic z blaszek miażdżycowych.
Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.
1. Głóg: krzew, który pomaga sercu
Używane od stuleci owoce głogu są bogate w procyjanidyny — związki rozszerzające tętnice, poprawiające krążenie i obniżające ciśnienie krwi.
Dlaczego to ma znaczenie:
Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, co prowadzi do odkładania się blaszki miażdżycowej i potencjalnie prowadzi do zawałów serca lub udarów mózgu. Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.
W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.
Zalecane zastosowanie:
Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie
Herbata z hibiskusa, znana ze swojego głęboko czerwonego koloru i cierpkiego smaku, nie tylko orzeźwia, ale także obniża ciśnienie krwi i zły cholesterol.
Nauka:
Badania kliniczne pokazują, że hibiskus może być równie skuteczny w leczeniu nadciśnienia, jak leki farmaceutyczne, takie jak kaptopril. Jego antyoksydacyjne antocyjany zwalczają utlenione tłuszcze, które prowadzą do tworzenia się blaszek miażdżycowych.
Jak się cieszyć:
Pij 1–2 szklanki herbaty z hibiskusa dziennie. W razie potrzeby dosłódź ją naturalnie miodem lub stewią.
3. Czosnek: naturalny regulator ciśnienia krwi
Advertisement:
Dlatego powinieneś mieć włączone światło w łazience, kiedy śpisz w hotelu
7 wskazówek, jak pozbyć się nieestetycznych plam z kamienia wapiennego, prawie bez wysiłku
Sprawia, że każda roślina kwitnie szybko (nigdy nie sądziłem, że stanie się to tak szybko)
Pierwsza rzecz, którą zobaczysz, ujawni, co Cię obecnie dręczy
Nigdy więcej nie zapomnij kluczy w zamku drzwi na noc
Czosnek: zaskakujący przyjaciel w wybielaniu zębów
