Częste przyczyny:
Niektóre leki na nadciśnienie
Kortykosteroidy
Leki przeciwdepresyjne
Antykoncepcja hormonalna lub ciąża
Wskazówka: Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że przyczyną jest lek.
🔚 Kiedy należy udać się do lekarza?
👉 Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli obrzękowi kostek towarzyszy:
Duszność
Ból w klatce piersiowej
Gorączka lub objawy infekcji
Utrzymujący się obrzęk bez oczywistej przyczyny
✅ Co możesz zrobić z obrzękiem kostek?
Regularnie ćwicz (spacery, jazda na rowerze)
Ogranicz spożycie soli
Pij dużo wody
Unikaj ciasnych butów
Unoś nogi kilka razy dziennie
💡 Kostki są czasami pierwszym sygnałem, że coś jest nie tak. Dlatego potraktuj obrzęk poważnie, zwłaszcza jeśli pojawi się nagle lub nie ustępuje.
Domowy ser głowowy: tradycyjny przepis z Lotaryngii
Pokrój ziemniaki w plasterki i włóż je do środka
Sekret ultra-świeżego i pikantnego tiramisu? Zaskakujący składnik, który naprawdę rozjaśnia każdy kęs!
Zaskakująca Kapusta z Jajkami: Rodzinny Przepis, Który Rozgrzeje Twoje Serce
SMOOTHIE WORTEL-ANANAS
pierś z kurczaka
