To najlepsza zupa z soczewicy: przepis, który zachowuje smak i właściwości | July 27, 2025
Annonce:

Mało prawdopodobne, że znajdziecie inny przepis , który zachwyci mnie tak bardzo jak ten. Nie tylko dlatego, że jest pyszny , ale także dlatego, że na końcu tego wpisu zdradzę Wam mój sekret , dzięki któremu będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Zostańcie więc z nami do końca, nie możecie go przegapić – i tak, może w nim znajdziecie małą magiczną sztuczkę w mojej kuchni!

Advertisement:

Zupa z soczewicy to jedno z tych dań, które zachwycają serce i duszę, zwłaszcza gdy jest przygotowywana od podstaw z miłością. Dlaczego akurat ten przepis? Ponieważ jest pożywna , bogata w smak i niesamowicie pocieszająca .

Przygotowanie tego kulinarnego cudu zajmuje około 45 minut i wystarcza dla 4-5 osób , co czyni go idealnym wyborem na posiłek z rodziną lub przyjaciółmi. Średni koszt zakupów spożywczych wynosi około 15 euro , ale pamiętaj, że pełna lista zakupów znajduje się na końcu artykułu. To budżetowa opcja na obfity i sycący posiłek.

Zarówno na lekką kolację , jak i obfity lunch , ta zupa z soczewicy sprawdzi się idealnie. Dobrze komponuje się z kromką chleba pełnoziarnistego lub grzankami dla dodatkowej chrupkości . Bogactwo soczewicy w połączeniu z głębią przypraw tworzy rozgrzewające danie , idealne na chłodne wieczory lub jako zdrowy posiłek przez cały rok.

Mój przepis na zupę soczewicową

  • Czas przygotowania : 15 minut
  • Czas gotowania : 30 minut
  • Całkowity czas : 45 minut
  • Kcal : 250 kcal na porcję
  • Porcje : 4 do 5

Będziesz potrzebować:

  • Suszona soczewica (250 g, najlepiej zielona lub kasztanowa)
  • Średnia cebula (1, drobno posiekana)
  • Marchewki (2 pokrojone w kostkę)
  • Łodygi selera (2, posiekane)
  • Ząbki czosnku (2, posiekane)
  • Ziemniak (1, pokrojony w kostkę)
  • Liść laurowy (1)
  • Kmin rzymski w proszku (1 łyżeczka)
  • Słodka papryka (1 łyżeczka)
  • Kurkuma (1/2 łyżeczki)
  • Czarny pieprz (1/2 łyżeczki)
  • Bulion warzywny (4 szklanki)
  • Sól i pieprz do smaku
  • oliwa z oliwek extra virgin
  • Sok z cytryny (opcjonalnie, do podania)
  • Posiekana świeża pietruszka (do dekoracji)

Kroki:

Advertisement:

Page: 1 sur 3
SEE MORE..
Page: 1 sur 3 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: