Instrukcje:

1. Doprowadź wodę do wrzenia.
2. Dodaj goździki i gotuj pod przykryciem przez 5 minut.
3. Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia na około godzinę.
4. Odcedź, przelej do kubka i dodaj miód, jeśli chcesz.
5. Wypij około 30 minut przed snem.

Bonus: Inne zastosowania olejku goździkowego

Olejek goździkowy nie nadaje się tylko do picia. Oto kilka dodatkowych zastosowań:

Ulgę w bólu mięśni i stawów: Rozcieńczyć olejem kokosowym lub oliwą z oliwek i wmasować w bolące miejsca.

Naturalny płyn do płukania ust:  Wymieszaj z wodą, aby zwalczać bakterie i odświeżać oddech.

Pielęgnacja ust:  Wymieszaj z woskiem pszczelim lub olejem, aby złagodzić opryszczkę.

Środek odstraszający komary:  Wymieszaj z wodą w butelce ze spryskiwaczem, aby odstraszyć owady.

Ostatnie myśli

Woda goździkowa to prosty i niedrogi sposób na poprawę snu, trawienia i odporności. Dzięki wiekom stosowania w medycynie i ponownemu odkrywaniu współczesnych korzyści, goździki to coś więcej niż tylko przyprawa kuchenna. Spróbuj popijać wodę goździkową dziś wieczorem – może stanie się ona częścią Twojej wieczornej rutyny.