mów mango dziennie.
Wiśnie – Wiśnie zawierają antocyjany, które pomagają osobom z cukrzycą obniżyć poziom cukru we krwi i insuliny nawet o 50%.
Jajka – Badanie przeprowadzone przez International Journal of Obesity wykazało, jak korzystne dla osób z nadwagą są jaja. W badaniu osoby z nadwagą, którym podawano dwa jajka na śniadanie, straciły o 65% więcej wagi niż osoby, które nie jadły jajek. Spożywanie większej ilości jajek reguluje również poziom cukru we krwi i insuliny.
Czosnek – Wiadomo, że czosnek obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Badanie z 2006 roku zostało potwierdzone i uzupełnione badaniem z 2012 roku, które wykazało, że ekstrakty z czosnku mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
Przyprawy – W 2005 roku czasopismo „The Journal of Medicinal Food” opublikowało badanie, które wykazało, że przyprawy mogą znacząco obniżyć poziom cholesterolu i glukozy. W rezultacie obniża się poziom insuliny i cukru we krwi.
Ocet – Jeśli spożyłeś posiłek bogaty w węglowodany, ocet może pomóc Ci wrócić do formy, obniżając poziom cukru we krwi i insuliny.
Mango – Według badania przeprowadzonego przez Nutrition and Metabolic Insights, aby obniżyć poziom cukru we krwi, należy spożywać 10 gramów mango dziennie.
Wiśnie – Wiśnie zawierają antocyjany, które pomagają osobom z cukrzycą obniżyć poziom cukru we krwi i insuliny nawet o 50%.
Jajka – Badanie opublikowane w International Journal of Obesity wykazało, jak korzystne dla osób z nadwagą są jaja. W badaniu osoby z nadwagą, którym podawano na śniadanie dwa jajka, straciły o 65% więcej wagi niż osoby, które nie jadły jajek. Spożywanie większej ilości jajek również regulowało poziom cukru we krwi i insuliny.
Czosnek – Wiadomo, że czosnek obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Badanie z 2006 roku to potwierdziło, a badanie z 2012 roku wykazało, że ekstrakty z czosnku mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
Jak zrobić Limoncello (WŁOSKI przepis
Poniżej przedstawiono prostą metodę usuwania plam z wybielacza z ubrań.
Żegnajcie szkodniki roślin, jeśli wsadzicie to do ziemi, oto co
Ciasto Mimoza: klasyczny przepis na pyszne i spektakularne ciasto
Jagodowy Ketchup z Idaho – Owocowa Rewolucja w Twojej Kuchni
Wrzuć pomidora do wrzącego mleka. Już nie kupuję go w supermarkecie. Tylko 3 składniki Wrzuć pomidora do wrzącego mleka: Już nie kupuję go w supermarkecie. Tylko 3 składniki
