Powikłania spowodowane niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym
Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do stwardnienia tętnic, zmniejszając dopływ krwi i tlenu do serca. Może to prowadzić do powikłań, takich jak:
– Ból w klatce piersiowej, zwany dławicą piersiową
– Zawał serca, który powstaje, gdy serce nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, a mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu
– Niewydolność serca
– Udar mózgu spowodowany pęknięciem lub zablokowaniem tętnic transportujących tlen i krew do mózgu
Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi?
Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Kardiologicznej (ADAM), obniżenie wysokiego ciśnienia krwi jest niezbędne dla zapobiegania chorobom układu krążenia, uszkodzeniom nerek i wielu innym problemom zdrowotnym. Istnieją różne sposoby, takie jak:
– Zmniejsz spożycie soli do mniej niż 5 g dziennie
– Jedz więcej owoców i warzyw
– Regularnie ćwicz
– Rzuć palenie
– Pij mniej napojów alkoholowych lub w ogóle ich nie pij
– Jedz mniej produktów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych lub w ogóle ich nie jedz
– Unikaj tłuszczów trans w swojej diecie
Thanks for your SHARES!
Przestań obwiniać wodę: To jest prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy.
Mało kto wie, że to najłatwiejszy sposób na nawleczenie igły, za pomocą klamerki do bielizny!
Mieszanie rozmarynu i goździków: sekret, którego nikt ci nigdy nie zdradzi
Czy widzisz zieloną kropkę na swoim telefonie z Androidem? Oto co to oznacza
Lilia pokojowa, zapomnij o wodzie: podlewaj ją tym, a będzie ci służyć wiecznie
Rozpływający się w pojemniku aluminiowym: przepis, którego wszyscy szukają
