Instrukcje:
Przygotowanie mieszanki owsianej:
W misce połącz płatki owsiane, ricottę, jajko, wodę (lub mleko), wanilię i stewię. Dokładnie wymieszaj, aż masa będzie gładka.
Jabłka do gotowania:
Rozgrzej odrobinę oleju na patelni na średnim ogniu. Dodaj pokrojone w kostkę jabłka i smaż przez 2-3 minuty, aż lekko się zrumienią.
Wymieszaj i ugotuj:
Wymieszaj rozgniecionego banana z mieszanką owsianą.
Wlej mieszankę do naczynia z jabłkami i równomiernie rozprowadź.
Smażyć przez 2–3 minuty, od czasu do czasu obracając, aż lekko się zrumieni i będzie w pełni ugotowany.
Podawaj i delektuj się!
Ułóż na talerzu i podawaj na ciepło. Dla dodatkowego smaku, polej miodem lub cynamonem!
To proste śniadanie jest bogate w błonnik, białko i naturalne cukry: idealne na rozpoczęcie dnia!
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod wyświetlaczem⤵️
Thanks for your SHARES!
Przyjęcie mądrości Li Ching-Yuena: droga do długowieczności
Czyszczenie toalety: odkąd odkryłem tę metodę, zawsze są białe i błyszczące! Nie używam już chemikaliów
Zmęczone nogi? Oto trzy napoje, które mogą zrobić różnicę
Chleb bananowy
Zupa z kiełbasą i kiszoną kapustą
Prosta wskazówka, która pozwoliła mi zaoszczędzić 10 metrów sześciennych wody miesięcznie
