1 dojrzały banan (ze skórką lub bez, dokładnie umyj, jeśli używasz ze skórką).
1 laska cynamonu.
500 ml wody.
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w średniej wielkości rondlu.
Odetnij końce banana. Jeżeli zdecydujesz się na użycie go razem ze skórką, pamiętaj, aby dokładnie umyć go, aby usunąć wszelkie pozostałości.
Dodaj banana i laskÄ™ cynamonu do wrzÄ…cej wody.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź mieszankę i podawaj na gorąco. Jeśli wolisz, możesz dosłodzić miodem.
Tryb zużycia:
Wypij filiżankę naparu 30 minut przed pójściem spać. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywać codziennie przez tydzień.

Tekst pomiędzy przepisami:
Jeśli spodobał Ci się ten przepis, nie przegap kolejnej opcji, której głównym składnikiem jest również banan. To idealne rozwiązanie, by zadbać o zdrowie w nocy.