Krok 1: Dokładnie umyj cytrynę pod bieżącą wodą, pokrój ją na plasterki i usuń pestki. Kora zawiera olejki eteryczne, które wspomagają metabolizm, dlatego warto ją stosować.

Krok 2: Oczyść świeżą trawę cytrynową i pokrój ją na kawałki o długości 2 cm. Trawa cytrynowa zawiera naturalne środki czyszczące, które wspomagają trawienie i usuwanie toksyn.

Krok 3: Obierz świeży imbir i pokrój go na małe kawałki. Jego właściwości termogeniczne pomagają zwiększyć metabolizm i zmniejszyć stan zapalny

Krok 4: Do dużego rondla wlej 6 szklanek przefiltrowanej wody i doprowadź do wrzenia na dużym ogniu.

Krok 5: Do wrzącej wody dodaj plasterki cytryny, trawę cytrynową i posiekany imbir. Gotuj dokładnie przez 1 minutę, aby wyciągnąć cenne substancje, nie niszcząc delikatnych składników odżywczych.

Krok 6: Natychmiast zdejmij z ognia i odstaw do całkowitego wystygnięcia na 30–45 minut. Podczas parzenia woda powinna nabrać złotego koloru.

Krok 7: Przecedź napar przez sito o drobnych oczkach i delikatnie wyciśnij części stałe, aby wydobyć jak najwięcej płynu. Wyrzuć ciała stałe i zachowaj wchłoniętą wodę.

Przygotowanie mieszanki jabłek i ogórków
Krok 8: Dokładnie umyj jabłko i usuń gniazdo nasienne, ale pozostaw skórkę bogatą w składniki odżywcze. Pokrój na kliny, aby łatwiej było je wymieszać.

Krok 9: Umyj i pokrój ogórka na kawałki. Ogórek nawadnia i dostarcza alkalizujących minerałów, które są ważne dla optymalnego metabolizmu.

Krok 10: W blenderze o dużej mocy umieść kawałki jabłka i ogórka oraz 1 szklankę przefiltrowanej wody.