10 najczęstszych objawów zakrzepu krwi w nodze (zapobieganie zakrzepicy żył głębokich) (Page 4 ) | July 27, 2025

Innymi słowy, nie tylko jakość ścianek tętnic ma znaczenie: ważna jest również jakość krwi.

Jednak od dwóch dekad medycyna głównego nurtu skupia się głównie na obniżaniu poziomu cholesterolu za pomocą leków statynowych, ignorując w dużym stopniu fakt, że mogą one powodować dużą lepkość krwi i śmiertelne zakrzepy.

Co można zrobić w przypadku dużej lepkości krwi?

Prostym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest spożywanie dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy omega-3 są naturalnymi środkami przeciwzapalnymi, co oznacza, że ​​pomagają zmniejszyć stan zapalny. Spowalniają również krzepnięcie krwi i rozrzedzają ją.

Należy pamiętać, że zakrzepica żył głębokich w nodze, miednicy i czasami w ramieniu NIE jest przyczyną zawału serca ani udaru mózgu.

Zakrzep krwi w tętnicy serca lub mózgu, znany jako zakrzepica tętnicza, jest przyczyną zawału serca i udaru mózgu.

Co można zrobić, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi w nogach i poprawić lepkość krwi?

Unikaj noszenia obcisłych ubrań, zwłaszcza podczas podróży.

Podczas długich podróży znajdź czas na ruch i rozciąganie.

Codziennie podnoś nogi co najmniej 15 cm powyżej poziomu serca.

Siedząc, trzymaj stopy płasko na podłodze i nie krzyżuj kostek.

Ruszaj się co najmniej 30 minut dziennie.

Jeśli istnieje ryzyko powstawania zakrzepów krwi, należy rozważyć stosowanie pończoch o stopniowanym ucisku.

Uważaj na obrażenia ramion i nóg powstałe w wyniku uderzenia.

Jeśli stosujesz antykoncepcję, zapytaj swojego lekarza o inne metody niż hormonalne.

Wyeliminuj nadmiar sodu z diety. Oznacza to unikanie żywności przetworzonej. (Obejrzyj nasz film: 5 produktów powodujących wysokie ciśnienie krwi).

Dbaj o nawodnienie organizmu i pij dużo wody. Rzuć palenie.

Advertisement:

Magiczna sztuczka czyszczenia całego piekarnika metodą miskową: będzie lśnił czystością

Za każdym razem, gdy przygotowuję ten przepis, moja rodzina nie może się powstrzymać od zamawiania dokładki

Kran prysznicowy pełen kamienia. Jak go wyczyścić, żeby wyglądał jak nowy…

Odkryj Sekret Szwabskich Faworków: Przepis, Który Zawojuje Twoje Podniebienie!

Rzeczy powieszone w domu wyschną w zaledwie 10 minut, jeśli zastosujemy metodę doniczkową.

Batony maślane od podstaw: czeka na Ciebie lepka dobroć!