Dobry sen zaczyna się od dobrego ustawienia ciała.
😖Spanie na plecach – zła postawa
❌Brak poduszki pod kolanami
❌Nadmierne skrzywienie kręgosłupa
❌Ból dolnej części pleców po przebudzeniu
✅Na plecach – prawidłowa postawa
✔️Poduszka pod kolana
✔️Poduszka pod szyję
✔️Dobrze ustawiony kręgosłup, mniejsze napięcie
😩Spanie na boku – zła postawa
❌Nacisk na ramię
❌Nieprawidłowy kręgosłup
❌Napięcie bioder
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod wyświetlaczem⤵️
Pieczone faszerowane ziemniaki: łatwy przepis na smaczny posiłek
Jogurt i sernik: kremowy i lekki przepis
Liście laurowe, rozmaryn i miód: sekret, którego nikt Ci nie powie
Wilgotny Bananowy Placek z Płatkami Owsianymi, Czekoladą i Orzechami Włoskim
Naprawa Okien Plastikowych: Stosuj się do tych Wskazówek, a Twoje Okna Będą Wyglądać Jak Nowe przez Lata, Nawet po Wygaśnięciu Gwarancji!
Przestań wyrzucać stare plastikowe pojemniki na żywność. Oto 10 genialnych sposobów, jak wykorzystać je w domu.
