Krojenie warzyw

Ogórka  pokrój w drobną kostkę (możesz zostawić skórkę dla dodatkowego błonnika).

Pomidory  również pokrój w kostkę i usuń nadmiar soku.

Cebulę  drobno posiekaj, a jeśli chcesz złagodzić jej smak, namocz ją na 5 minut w zimnej wodzie.

Papryczkę chili  posiekaj na bardzo drobne kawałeczki.

Natkę pietruszki  posiekaj drobno.

 Łączenie składników

Wymieszaj wszystkie warzywa w misce.

Dodaj sok z cytryny , oliwę z oliwek  oraz sól i pieprz .

Jeśli lubisz, możesz dodać przeciśnięty czosnek dla intensywniejszego smaku.

 Serwowanie

Sałatka smakuje najlepiej schłodzona przez 10-15 minut w lodówce – smaki się przegryzą, a aromaty się uwolnią!

Podawaj samodzielnie jako lekki posiłek lub dodatek do ryby czy grillowanego kurczaka.

 Dlaczego warto ją jeść?

 Mało kalorii, dużo błonnika – wspomaga trawienie!

 Oczyszcza organizm i przyspiesza metabolizm!

 Doskonała na detoks i utratę wagi!

 Kto się skusi na taką sałatkę?  Zapisz przepis  i podziel się ze znajomymi!