Prawda o tym, jak schudnąć 12 funtów w 3 dni — i dlaczego może to być szkodliwe.
Schudnięcie 5,5 kg (lub około 12 funtów) w ciągu zaledwie trzech dni może wydawać się szybkim rozwiązaniem — ale rzeczywistość jest znacznie mniej atrakcyjna. Ze względu na związane z tym zagrożenia dla zdrowia, eksperci medyczni zazwyczaj odradzają tak szybką utratę wagi. Większość wagi, którą ludzie tracą w tak krótkim czasie, to nie tłuszcz, ale woda, a metody stosowane w celu przybrania na wadze mogą prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i obciążenia serca.
Niemniej jednak, oto spojrzenie na ekstremalne metody stosowane przez niektórych ludzi — i dlaczego lekarze stanowczo je odradzają.
Szybka utrata wagi: ekstremalne taktyki
Zastrzeżenie: Te praktyki nie są zalecane w celu bezpiecznej lub długoterminowej kontroli wagi. Niniejsza lista jest dostarczana wyłącznie w celu wyjaśnienia związanych z tym zagrożeń.
1. Poważne ograniczenie wody
Na czym to polega: Drastyczne zmniejszenie spożycia wody lub stosowanie technik płukania płynami.
Dlaczego prowadzi do utraty wagi: Niższe spożycie wody prowadzi do mniejszego zatrzymywania płynów, co skutkuje szybką utratą wagi.
Zagrożenia dla zdrowia: Odwodnienie może wystąpić szybko, powodując zmęczenie, bóle głowy, niskie ciśnienie krwi i dezorientację. W skrajnych przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek lub serca.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
„Perfekcyjny Gulasz: 5 Kluczowych Wskazówek na Pyszne Danie”
Pikantne i jedwabiste: szpinakowo-śmietanowo-serowe kąski z ciasta francuskiego na każdą okazję
Jak sprawić, by matowe krany wyglądały jak nowe
20 produktów spożywczych, które możesz jeść po upływie terminu ważności
Dlaczego pokrzywka pojawia się na skórze? To zaskakujące czynniki, o których nie wiesz.
Moc chodzenia w minutach. Sprawdź, co się dzieje, gdy wydłużasz czas
