Na pusty żołądek: Wspomaga detoks i lepsze wchłanianie azotanów, szczególnie pomocne w przypadku łagodnego nadciśnienia
Przed treningiem: Poprawia wytrzymałość i wydolność fizyczną

Sposoby przygotowania wody buraczanej:
Gotowana: Gotuj całego buraka w litrze wody przez około 20 minut

Miksowana: Wymieszaj połowę buraka ze szklanką wody, opcjonalnie dodając cytrynę lub imbir

Fermentowana: Wspiera zdrowie jelit
Zalecana częstotliwość:
3–5 razy w tygodniu, nie więcej niż 250 ml dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.

Kiedy stosować Ostrożnie
Chociaż woda buraczana jest naturalna, może nie być odpowiednia dla każdego. Zachowaj następujące środki ostrożności:

Unikaj, jeśli masz niskie ciśnienie krwi.
Może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew.
Osoby podatne na kamienie nerkowe powinny zachować ostrożność ze względu na zawartość szczawianów.
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Może powodować niegroźną buraczaną gorączkę (czerwone zabarwienie moczu), co może być zaskakujące.
Nawet naturalne środki lecznicze mogą mieć skutki uboczne, dlatego skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz regularnie pić wodę buraczaną, zwłaszcza jeśli masz już problemy zdrowotne.

Następna strona

Czy sól Epsom ożywia zmęczone rośliny? 10 sztuczek ogrodniczych, które uwielbiała babcia

Moja mama jadła to codziennie na śniadanie i natychmiast schudła! Odkryj przepis, który podbił serca wszystkich!

Prosty sernik na herbatnikach

Oto co dzieje się w organizmie, gdy jesz dwa jajka dziennie

Sałatka strzał w dziesiątkę

Objawy raka wyrostka robaczkowego, na które należy zwrócić uwagę – ostrzeżenie dla pokolenia milenialsów