Witaminy
Witamina C: 3,2 mg
Witamina K: 7,2 μg
Witamina B5: 0,23 mg
Witamina B6: 0,04 mg
Witamina B9: 7 μg

Korzyści ze spożywania ogórka

Korzyści ze spożywania ogórka dla skóry

Dzięki wysokiej zawartości wody i witamin, ogórek jest doskonałym sprzymierzeńcem w nawilżaniu i kojeniu skóry. Bogate w przeciwutleniacze ogórki pomagają również zwalczać wolne rodniki, które odpowiadają za przedwczesne starzenie się skóry. Co więcej, właściwości przeciwzapalne pomagają zmniejszyć zaczerwienienia i podrażnienia skóry. Ogórek działa jako naturalny tonik, zwężając pory i poprawiając teksturę skóry.

Kiedy nie należy jeść ogórków?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, ogórki, choć często uważane za zdrowe, mają pewne przeciwwskazania. Ważne jest, aby o nich wiedzieć, aby zapobiec problemom zdrowotnym.

Problemy trawienne: Ze względu na wysoką zawartość błonnika nierozpuszczalnego, nadmierne spożycie ogórków może powodować wzdęcia, gazy i niestrawność u niektórych osób.

Alergie: Niektóre osoby mogą mieć alergię na ogórki, co może objawiać się swędzeniem, zaczerwienieniem skóry lub problemami z oddychaniem. Dlatego zaleca się monitorowanie reakcji alergicznych po spożyciu tego warzywa.

Problemy z nerkami: Ze względu na wysoką zawartość wody, ogórki mogą zwiększać ilość wydalanego moczu u osób z problemami z nerkami, co może być szkodliwe dla ich zdrowia. Dlatego w takich przypadkach zaleca się ograniczenie spożycia.
Dlatego też przed włączeniem ogórka do codziennej diety należy wziąć pod uwagę te przeciwwskazania.