Przygotowanie
Składniki mieszanki: Połącz wszystkie składniki w małej misce i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowywanie: Umieść mieszankę w małym słoiku z pokrywką i przechowuj w lodówce do tygodnia.
Poranny rytuał: Przyjmuj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz pić ją bez dodatków lub wymieszać z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Jak pomaga
Ból kości: Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, które pomagają zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Lęk i depresja: Miód zawiera naturalne związki, które mogą poprawić nastrój i dodać energii, a kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w nasionach chia wspierają zdrowie mózgu. Kurkumina zawarta w kurkumie została zbadana pod kątem jej potencjalnego działania przeciwdepresyjnego.
Wyjątkowy Przepis na Tort Jabłkowy z Mascarpone: Smak Jesieni w Każdym Kęsie
Pulpeciki jak u Babci: Prosty Przepis na Domowe Ciepło na Talerzu
Pieczone ziemniaki z czosnkiem: przepis na łatwy i szybki dodatek
„Dwukolorowe rogaliki – sekrety idealnego smaku na wyjątkowe śniadanie!”
Wyjątkowe Kotleciki Ziemniaczane z Rozpływającym Się Serem – Przepis, który Podbije Twoją Kuchnię!
Chrupiący Pieczony Kalafior z Serem – Nieziemski Smak w 20 Minut!
