Na koniec zanurzmy się w cudowny świat niacyny, czyli witaminy B3. Ten wszechstronny składnik odżywczy to prawdziwa gwiazda dla zdrowia skóry, oferująca liczne korzyści w zakresie poprawy elastyczności, wzmocnienia naturalnego blasku i zapobiegania oznakom starzenia.
Niacyna jest szczególnie znana ze wzmacniania funkcji bariery ochronnej skóry. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” wykazało, że miejscowe stosowanie niacynamidu (formy niacyny) znacząco poprawia funkcję bariery ochronnej skóry, zwiększając nawilżenie i ograniczając utratę wody.
Posiada również właściwości przeciwzapalne, pomagając łagodzić podrażnienia i redukować zaczerwienienia, szczególnie w przypadku skóry wrażliwej lub skłonnej do trądziku. Badania opublikowane w British Journal of Dermatology wykazały skuteczność niacynamidu w zmniejszaniu stanów zapalnych i poprawie ogólnego wyglądu skóry.
Aby czerpać korzyści z niacyny, szukaj produktów zawierających niacynamid. Serum i kremy o stężeniu 2-5% są skuteczne przy codziennym stosowaniu. Jeśli chodzi o dietę, wybieraj chude mięso, ryby, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
Thanks for your SHARES!
Białko jaja i jego zalety
Cudowny Cytrynowy Środek Rozprzestrzenia się jak Ogień – Naturalny Eliksir Zapobiegający Udarom 🍋✨
Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek
4 orzeźwiające przepisy na poranną wodę
Ciasto w 5 minut! Słynne norweskie ciasto, które rozpływa się w ustach! Po prostu pyszne!
Przepis na sałatkę jabłkową
