12 naturalnych składników pełnych melatoniny, które zapewnią spokojny sen | July 25, 2025
Annonce:

A co, jeśli rozwiązanie problemu bezsenności leży w Twojej kuchni? Odkryj te codzienne produkty, które dzięki zawartości melatoniny pomogą Ci naturalnie zasnąć. Pyszny i skuteczny sposób na to, by w końcu cieszyć się spokojnymi nocami.

Advertisement:

Relaksujące owoce na spokojny sen

Wiśnie

Wiśnia jest niekwestionowaną gwiazdą wśród owoców wieczornych  i wyróżnia się naturalną zawartością melatoniny. Zarówno spożywana na świeżo, jak i w postaci soku (  najlepiej niesłodzonego  ), te małe czerwone owoce pomagają zsynchronizować nasz zegar biologiczny. Idealne jako lekka przekąska lub na zakończenie posiłku, ich naturalna słodycz delikatnie przygotowuje nas do snu.

Banany

Advertisement:

Ich przydatność jest niepodważalna, ale sekret tkwi w ich składzie:  naturalnie stymulują produkcję melatoniny  . Ich koktajl tryptofanu i magnezu sprawia, że są idealnym pożywieniem dla rozluźnienia mięśni i umysłu pod koniec dnia.

Ananas

To tropikalne słońce nie tylko rozjaśnia nasze talerze: aktywnie uczestniczy w produkcji melatoniny i jednocześnie dostarcza dawkę witaminy C.  To bogata w witaminy uczta, która pieści nasze kubki smakowe i przygotowuje nas na spokojny sen!

Advertisement:

Page: 1 sur 2
SEE MORE..
Page: 1 sur 2 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: