Bogactwo składników odżywczychOkra to prawdziwa bomba witamin i minerałów. Zawiera witaminę C, witaminę K, kwas foliowy i magnez, które wspierają ogólny stan zdrowia, od wzmocnienia odporności po wzmocnienie kości.
2. Wspiera zdrowie układu pokarmowego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika okra wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Jej śluzowata (żelowa) konsystencja łagodzi podrażnienia przewodu pokarmowego.
3. Może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Badania sugerują, że okra może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Zawartość błonnika spowalnia wchłanianie cukru, co czyni ją korzystną dla osób kontrolujących cukrzycę.
4. Wspomaga zdrowie serca. Okra zawiera przeciwutleniacze i błonnik, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca. Może również zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
5. Może poprawić stan skóry i włosów. Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w okrze pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry i włosów. Nawilżają skórę, redukują oznaki starzenia i wzmacniają mieszki włosowe.
następna strona
Włóż gąbkę do lodówki: sztuczka, która pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze
Pieczone ziemniaki z Idaho z czosnkiem
Odkryj prawdziwe przeznaczenie korka wlewu oleju… See more
Dlaczego tak ważne jest, aby nie spuszczać wody w toalecie po każdym skorzystaniu z toalety?
Włoska zapiekanka ziemniaczana – rustykalna uczta pełna smaku
Za każdym razem, gdy przygotowuję to danie, goście proszą mnie o przepis.
