Przygotowanie składników: Na początek, przygotuj wszystkie składniki. Warzywa pokrój na mniejsze kawałki, ser pokrusz w kostkę, a zioła drobno posiekaj.
Gotowanie kaszy: Kaszę jaglaną (lub ryż) ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
Smażenie warzyw: Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj czosnek i chwilę podsmaż, aż zacznie pachnieć. Następnie dodaj pokrojone warzywa, oregano oraz sól i pieprz do smaku. Smaż przez około 10 minut, aż warzywa zmiękną.
Mieszanie: Do podsmażonych warzyw dodaj ugotowaną kaszę lub ryż, wymieszaj całość i smaż jeszcze przez kilka minut. Na koniec dodaj pokruszony ser oraz posiekane zioła. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Podawanie: Gotowe danie możesz podać od razu po przygotowaniu.
Podawaj danie od razu po przyrządzeniu, kiedy jest jeszcze ciepłe.
Można je również przechować w lodówce przez 2-3 dni, a przed podaniem lekko podgrzać.
Świetnie pasuje do grillowanego mięsa lub jako samodzielne danie wegetariańskie.
Dodaj trochę ulubionego sosu jogurtowego lub tzatziki dla dodatkowego smaku.
Warianty:
Skórka od banana – nie wyrzucaj jej! Namocz go w occie, a zobaczysz efekty!
SMOOTHIE WORTEL-ANANAS
Sałatka na upały
Potrzebne są 2 jajka i 45 minut wyrastania, świetny warkocz drożdżowy od prababci
Prawdziwe przyczyny ciągłego zalegania śluzu w gardle i jak się go pozbyć
4 składniki: cytrynowy kremowy sernik na ciasto
