W małej misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek (w razie potrzeby także z puszki tuńczyka), szczyptę soli i czarnego pieprzu.
Sałatkę polej winegretem i delikatnie wymieszaj, aby nie zmiażdżyć awokado.
Praca :
Podawaj sałatkę od razu, aby skorzystać ze świeżości składników.
Możesz dodać do niego kromki tostów lub krakersy, aby uzyskać pełny posiłek
Wskazówki i porady
Wariacje : Dodaj pomidorki koktajlowe, czarne oliwki lub kapary, aby uzyskać więcej śródziemnomorskich smaków.
Przechowywanie : Sałatkę najlepiej spożywać na świeżo, ale można ją przygotować wcześniej, przechowując awokado i dressing oddzielnie, aby zapobiec ich brązowieniu.
Dla miłośników pikantnych potraw : dodaj kilka kropli ostrego sosu lub szczyptę płatków chili.
Korzyści z tej sałatki
Ogórek : bogaty w wodę i błonnik, nawilża i wspomaga trawienie.
Awokado : Źródło dobrych tłuszczów i witamin, zapewnia kremowość i niezbędne składniki odżywcze.
Roślina, która niszczy komórki rakowe w zaledwie 48 godzin! Jest 100 razy skuteczniejsza niż chemioterapia.
Domowe mleko skondensowane bez cukru z 3 składników
Naturalne liście, które mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi
Sposoby na pozbycie się prosaków, czyli irytujących białych grudek na skórze
Połączenie tych dwóch składników to domowy sposób na rozwiązanie wielu problemów
Jedna rzecz, której NIE robisz z ręcznikami papierowymi (ale powinieneś)
