Witaminy A, C, E: wzmacniają odporność i poprawiają stan skóry.
Niezbędne minerały: potas, magnez, wapń, żelazo… prawdziwy koktajl witalny.
Silne przeciwutleniacze: beta-karoten, flawonoidy, betalainy… idealne w walce ze stresem oksydacyjnym.
Podsumowanie: Portulaka jest lekka i bogata w błonnik, co korzystnie wpływa na serce, trawienie i skórę.
Jak go przyrządzić, aby w pełni wykorzystać jego walory?
Dobra wiadomość: portulaka jest smaczna! Dzięki swojemu słodkiemu i lekko kwaśnemu smakowi, z łatwością dopasuje się do Twoich potraw:
W sałatce: na surowo, aby uzyskać chrupiącą i orzeźwiającą konsystencję.
W koktajlu: zmieszany z bananem, ananasem i napojem warzywnym, daje dawkę witamin.
Łatwe faszerowane słodkie ziemniaki z salsą z czarnej fasoli
Baskijskie ciasto
Orkiszowo-pszenny chleb drożdżowy. Prosty chleb bez wyrabiania
Jedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥(niezwykle szybko!) 🤯– nasiona chia!
Zjedz ten posiłek nr 1, który pomoże naturalnie oczyścić tętnice
Praktyczny chleb francuski
