1. Przygotuj składniki
Obierz buraki i marchewki, a następnie pokrój je na małe kawałki. Jabłko pozbawić gniazda nasiennego i pokroić w kostkę. Obierz świeży imbir.
2. Wymieszaj składniki.
W blenderze o dużej mocy wymieszaj buraki, marchewki, jabłko, imbir, sok z cytryny i wodę. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź sok (opcjonalnie)
Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu. Ten krok jest opcjonalny i zależy od preferowanej konsystencji.
4. Podawaj i delektuj się
Wlej sok do szklanki i od razu delektuj się. Aby nadać potrawie bardziej orzeźwiający charakter, możesz dodać kilka kostek lodu.
Zalety tego soku
Buraki: Buraki są bogate w azotany, które poprawiają krążenie i obniżają ciśnienie krwi. Zawierają również przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
Marchewki: Marchewki są bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi, a także beta-karoten, przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jakie objawy wskazują, że może być nowotwór ucha?
Osoby, którym w nocy podczas snu odczuwa się suchość w ustach, powinny znać 8 powodów
9 na 10 gospodarstw domowych popełnia ten błąd podczas korzystania z przedłużacza
Włóż liście laurowe do skarpetki i zobacz, co się stanie.
To nieodłączny element wspólnego posiłku! To hit dla wszystkich, zwłaszcza tych na diecie niskowęglowodanowej.
Oto przepis na pyszny makaron w kremowym sosie śmietanowym z kurczakiem i grzybami!
