Naturalne wskazówki, jak złagodzić skurcz w mgnieniu oka

Obudził Cię ból? Oto, co należy zrobić natychmiast:

• Delikatnie poruszaj  chorą nogą
• Przyciągnij palce u stóp do siebie  , aby rozciągnąć mięsień łydki
• Delikatnie masuj  obszar dłońmi lub małym wałkiem masującym
• Usiądź z wyprostowanymi nogami  i zegnij stopy do góry
• Dobrze wietrz pomieszczenie  : zbyt wysoka temperatura może powodować napięcie mięśni

A co gdybyś spróbował kąpieli z solą Epsom?

Dodaj  garść soli Epsom  do ciepłej kąpieli raz lub dwa razy w tygodniu. Bogata w magnez, ta naturalna sól pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia lepszy sen.
To prawdziwie relaksujące doświadczenie, na które warto sobie regularnie pozwolić!

Nie musisz obawiać się nocnych skurczów: dzięki tym prostym czynnościom Twoje noce znów mogą stać się spokojne i wolne od bólu.