Oto dlaczego w nocy dokuczają Ci skurcze nóg i jak sobie z nimi radzić (Page 3 ) | July 17, 2025

Annonce:

Naturalne wskazówki, jak złagodzić skurcz w mgnieniu oka

Obudził Cię ból? Oto, co należy zrobić natychmiast:

Delikatnie poruszaj chorą nogą
Przyciągnij palce u stóp do siebie , aby rozciągnąć mięsień łydki
Delikatnie masuj obszar dłońmi lub małym wałkiem masującym
Usiądź z wyprostowanymi nogami i zegnij stopy do góry
Dobrze wietrz pomieszczenie : zbyt wysoka temperatura może powodować napięcie mięśni

A co gdybyś spróbował kąpieli z solą Epsom?

Dodaj garść soli Epsom do ciepłej kąpieli raz lub dwa razy w tygodniu. Bogata w magnez, ta naturalna sól pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia lepszy sen.
To prawdziwie relaksujące doświadczenie, na które warto sobie regularnie pozwolić!

Nie musisz obawiać się nocnych skurczów: dzięki tym prostym czynnościom Twoje noce znów mogą stać się spokojne i wolne od bólu.

Next: 3 jabłka, 3 jajka, szklanka mleka – i rozpływa się w ustach!

READ IT!