- Siemię lniane, bogate w różnorodne włókna, działa jako środek oczyszczający jelita
naturalne . Ich delikatne działanie mechaniczne pomaga w usuwaniu nagromadzonych resztek, jednocześnie stymulując perystaltykę jelit.
- Kefir, ten fermentowany napój o wielu zaletach, stanowi
Prawdziwe wsparcie dla naszej mikrobioty. Bogaty w probiotyki, pomaga przywrócić równowagę flory jelitowej, wzmacnia odporność i znacząco poprawia komfort trawienia .
Poranna rutyna testowania przez 5 dni
Oto jak w prosty sposób przeprowadzić kurację detoksykacyjną , nie zakłócając przy tym codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego ze 100 ml kefiru (lub organicznego jogurtu naturalnego, jeśli nie lubisz kefiru). Pozostaw na chwilę do napęcznienia przed podaniem. Ta mieszanka może stanowić lekkie i pożywne śniadanie, dostarczając błonnika, probiotyków i zapewniając przyjemne uczucie sytości.
Protokół 5-dniowy:
Od dnia 1 do dnia 5 : 1 łyżka siemienia lnianego + 100 ml kefiru
(Aby uzyskać głębsze działanie, możesz przedłużyć kurację do trzech tygodni, stopniowo dostosowując dawki zgodnie z własnymi odczuciami .)
Świetny klasyk za niską cenę
Ciasto Dzień i Noc Przygotuj pyszne ciasto, które zrobi wrażenie na Twoich gościach, a nie zajmie Ci to dużo czasu!
Woda imbirowa: Naturalny sposób na wspomaganie odchudzania i detoksykację organizmu
Zakochaj się w smaku! Sałatka pełna świeżości, która zawładnie Twoim stołem
Na moim drugim weselu, gdy zobaczyłem moją byłą żonę pracującą jako kelnerka, wybuchnąłem śmiechem, ale 30 minut później wyszła na jaw brutalna prawda, która mnie zamurowała.
Nigdy wcześniej nie robiłeś takich kruchych ciasteczek
