Jak zintegrować to wszystko, nie komplikując sobie życia?
- Na surowo w chrupiącej sałatce.
- Grillowane w piekarniku z odrobiną oliwy z oliwek, jako zdrowa przystawka.
- Jako napar: namocz kilka plasterków w wodzie na noc i wypij rano.
- Zmiksowany w zielonym koktajlu, który zapewnia łagodny efekt detoksykujący.
Okra jest swego rodzaju szwajcarskim scyzorykiem wśród superżywności.
