Przedstawiamy korzyści wody imbirowej dla organizmu jako healthsharing. Imbir ma świetny wpływ na usuwanie ropy. Woda imbirowa pomaga zmniejszyć obrzęk stawów, ból i ropę. Badania uniwersyteckie wykazały, że przyjmowanie suplementów imbirowych zmniejsza ból podczas ćwiczeń o 25%. Zaleca się picie herbaty imbirowej, gdy masz grypę lub przeziębienie. Herbata imbirowa powoduje pocenie się. Utrzymuje ciepło ciała. Łagodzi ból menstruacyjny Jednym z największych zwolenników kobiet, które stale doświadczają bólu menstruacyjnego, jest imbir. Według badań imbir jest tak samo skuteczny jak ibuprofen i kwas mefenamowy w łagodzeniu bólu menstruacyjnego. Zaobserwowano również, że imbir zmniejsza intensywność bólu menstruacyjnego.
Przepis na wodę imbirową Wymagane składniki 1 łyżeczka startego imbiru 1 ogórek 1 cytryna 1 limonka 1-2 liście mięty 700 ml wody Przygotowanie Obierz i pokrój ogórka Pokrój cytrynę, imbir i limonkę w ten sam sposób. Dodaj 2 litry wody z liśćmi mięty. Pozostaw w lodówce na noc. Pij 3 szklanki dziennie rano na pusty żołądek, szczególnie przed posiłkami. Podobnie jak wszystkie rośliny i suplementy, powinieneś być poinformowany przed spożyciem tego. Chociaż imbir ma bardzo mało skutków ubocznych, obserwowano takie skutki uboczne, jak rozstrój żołądka, niestrawność, pieczenie w ustach i zgaga. Nie spożywaj więcej niż 4 gramy imbiru dziennie.