1. Przygotuj składniki
Obierz buraki i marchewki, a następnie pokrój je na małe kawałki. Jabłko pozbawić gniazda nasiennego i pokroić w kostkę. Obierz świeży imbir.
2. Wymieszaj składniki.
W blenderze o dużej mocy wymieszaj buraki, marchewki, jabłko, imbir, sok z cytryny i wodę. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź sok (opcjonalnie)
Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu. Ten krok jest opcjonalny i zależy od preferowanej konsystencji.
4. Podawaj i delektuj się
Wlej sok do szklanki i od razu delektuj się. Aby nadać potrawie bardziej orzeźwiający charakter, możesz dodać kilka kostek lodu.
Zalety tego soku
Buraki: Buraki są bogate w azotany, które poprawiają krążenie i obniżają ciśnienie krwi. Zawierają również przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
Marchewki: Marchewki są bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi, a także beta-karoten, przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Domowy chleb to najsmaczniejszy chleb, wystarczy pomyśleć tylko o chrupiącej skórce i delikatnym miękiszu.
Ten treściwy posiłek zawsze trafia w gusta! 5 gwiazdek!
Sięgnij po naturalne sposoby na ciemne i mocne włosy
Magiczna Tabletka do Grilla Gazowego – Sposób na Lśniący i Czysty Ruszt
Kremowy Sernik z Malinami: Doskonały Przepis na Wyjątkowe Ciasto
Farmer dzieli się tą tajną wskazówką, jak uzyskać duże, soczyste pomidory. Oto jak to działa
