Jelito grube odgrywa kluczową rolę w naszym układzie trawiennym, pomagając w usuwaniu odpadów z organizmu i wchłanianiu wody oraz niezbędnych składników odżywczych. Jednak niezrównoważona dieta, brak ruchu i stres mogą powodować gromadzenie się toksyn w jelitach, co prowadzi do wzdęć, zaparć, zmęczenia, a nawet ogólnego dyskomfortu. Dlatego regularne naturalne oczyszczanie jelita grubego jest doskonałym sposobem na ożywienie organizmu i poprawę ogólnego samopoczucia.
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na to jest sok z zielonego, który jest bogaty w błonnik, enzymy trawienne i naturalne przeciwutleniacze. Ten przepis, spożywany na pusty żołądek, pobudza pracę jelit, pomaga wyeliminować nagromadzone odpady i zapewnia energię od pierwszych godzin dnia.
Główne składniki:
- 🍏 1 zielone jabłko: bogate w pektynę, rozpuszczalny błonnik, który usprawnia pasaż jelitowy i działa jako prebiotyk, odżywiając zdrową florę bakteryjną jelita grubego.
- 🥬 Garść szpinaku: źródło chlorofilu, który wspomaga detoksykację komórkową i alkalizuje organizm.
- 🥒 1 ogórek: Składa się głównie z wody, pomaga nawadniać jelito grube i ułatwia usuwanie produktów przemiany materii.
- 🌱 2 łodygi selera: Dzięki właściwościom moczopędnym i przeciwzapalnym pomagają oczyścić układ trawienny i moczowy.
- 🍋 1/2 cytryny (sok): stymuluje produkcję soku żołądkowego i poprawia trawienie; zawartość witaminy C wspomaga również układ odpornościowy.
- 🫚 1 kawałek imbiru (1,25 cm): Dzięki właściwościom wiatropędnym i przeciwzapalnym zwalcza wzdęcia i pobudza metabolizm.
Przygotowanie:
Jedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥(niezwykle szybko!) 🤯– nasiona chia!
Mieszanka kawowa z imbirem i sekretnym dodatkiem: pyszny i łatwy przepis
Ciasto w 15 minut! Słynne ciasto, które doprowadzi Cię do szaleństwa! Ten sekret mojej babci
Pyszny sernik czekoladowo-malinowy z Oreo – idealny deser na każdą okazję
Miękkie i pachnące ciasteczka cytrynowe
9 zaskakujących alternatywnych zastosowań kremu Nivea, które mogą być bardzo przydatne
