Sekret promiennej skóry nie tkwi tylko w kremach. Znajdziesz go również na talerzu. Antyoksydanty — znajdujące się w jagodach, marchewkach, szpinaku, awokado, a nawet zielonej herbacie — zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
Rozważ również kwasy omega-3 (olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia), które są doskonałe dla jędrności skóry, oraz cynk, który pomaga w regeneracji. Jeden zwykły jogurt dziennie, bogaty w probiotyki, jest dobrym sojusznikiem w równoważeniu mikrobiomu skóry.
Dobre starzenie się oznacza również wiedzę, jak dbać o siebie
Starzenie się jest nieuniknione. Starzenie się w złym stanie można uniknąć. Przyjmując właściwe nawyki i stosując właściwe produkty, możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia, ale także dobrze czuć się ze sobą na każdym etapie swojego życia. „Poświęć kilka minut każdego dnia dla siebie. Twoja skóra Cię odwdzięczy”.
Dziękujemy bardzo za odwiedzenie strony
15+ sekretnych sztuczek z sodą oczyszczoną dla kobiet, które odmienią Twoje życie!
11 dziwnych objawów niedoboru witaminy D (o których MUSISZ wiedzieć)
Bułki Spanakopita
Amestecă frunze de dafin cu mere: Secretul pe care nimeni nu ți-l spune
Zupa brokułowo-ziemniaczana z serem – Kremowy smak, który rozgrzeje serce!
Myślała, że jej przybrana córka zabiera ją do domu opieki – ale kiedy zobaczyła prawdziwy cel, jej świat wywrócił się do góry nogami
