1. Nawodnij organizm po nocy naturalnego postu

Podczas snu organizm nadal funkcjonuje: oddycha, reguluje temperaturę, eliminuje toksyny… ale przez około 6 do 8 godzin nie otrzymuje ani kropli wody. To trochę jakby pozostawić doniczkową roślinę bez podlewania przez całą letnią noc!

Kiedy się budzimy, nasz organizm jest więc lekko odwodniony. Wypicie szklanki wody (20–25 cl) na pusty żołądek natychmiast doładowuje komórki i przywraca wszystkie funkcje życiowe. Odpowiednie nawodnienie organizmu po przebudzeniu poprawia koncentrację, nastrój, a nawet jasność umysłu.

2. Delikatnie stymuluje pasaż jelitowy

Jeśli cierpisz na powolne trawienie, wzdęcia i zaparcia, ta naturalna wskazówka może okazać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Picie wody na pusty żołądek działa jak budzik dla układu trawiennego: delikatnie stymuluje skurcze jelit, zwane perystaltyką.

We Francji najczęściej szukamy rozwiązań w herbatach ziołowych i produktach bogatych w błonnik. Czasem jednak wystarczy zwykła szklanka ciepłej wody po przebudzeniu, by wszystko znów zaczęło działać, naturalnie i bez skutków ubocznych.

3. Oczyszczanie organizmu rano

Noc jest czasem naturalnego detoksu: wątroba, nerki i skóra pracują nad usunięciem toksyn nagromadzonych poprzedniego dnia. To trochę tak, jakby twoje ciało oczyszczało się podczas snu.

Pijąc wodę na pusty żołądek, pomagasz organizmowi „wypłukać” uwolnione toksyny, dzięki czemu łatwiej je wydalić wraz z moczem. To prosty i delikatny sposób na wsparcie narządów wydalniczych, bez uciekania się do skomplikowanych i ograniczających kuracji.