Niemniej jednak nie ma jednego paradygmatu, którego nasze ciała muszą przestrzegać. Bogactwo zmienności cielesnej polega na tym, że każdy kształt ciała jest unikalny. Wiele głosów próbuje nam dziś przypomnieć o tej fundamentalnej prawdzie, którą media społecznościowe czasami ignorują.

Co możesz zrobić zamiast tego?

Co zatem powinieneś zrobić, jeśli czujesz, że tego typu tendencja na ciebie wpływa? Jedno słowo podsumowuje to: przegrupuj się. Skup się ponownie na celach, które ci pomogą, takich jak bycie sprawniejszym, silniejszym i bardziej elastycznym. Rozwijaj spokojniejszy obraz siebie i naucz się szanować i słuchać swojego ciała.

Ponieważ nie ma legalnego ani zdrowego sposobu na uzyskanie szpary między udami. Tak zwane „specyficzne” ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud nie wpływają na strukturę kości i nie możesz „wybrać”, gdzie chcesz zmniejszyć masę. Nauka akceptowania swojego ciała w jego najbardziej autentycznym kształcie jest ważniejsza niż zmienianie go, aby pasowało do określonego wizerunku.